শহিদ কাপুরের মতো একটি গৌরবময় এবং স্বাস্থ্যকর দাড়ি বাড়ানোর 6 সহজ পদক্ষেপ
করোন ভাইরাস মহামারীর মধ্যে বাড়িতে থাকতে প্রায় 4 মাস হতে চলেছে। বেশিরভাগ শিল্প খোলার কাজ শুরু করার সময়, আপনি যদি এমন কেউ থাকেন যা সম্ভবত বাড়িতে থাকেন,দাড়ি বাড়ানোর জন্য এটি দুর্দান্ত সময় ।
যদি আপনি সঠিক পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করেন তবে দাড়ি বাড়ানো একটি বিজোড় প্রক্রিয়া হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, শহীদ কাপুরের মৌসামে হরিন্দর সিংয়ের মতো বহুমুখী ভূমিকা আছে যেখানে একটি ছোট গোঁফই যথেষ্ট ছিল।
© আইএমডিবি
আইকনিক কবির সিংয়ের মতো অন্যান্য চরিত্রে তিনি গৌরবময় দাড়ি বাড়িয়েছিলেন।
© আইএমডিবি
সুতরাং, আমরা জানি যে বাস্তবে এমন কিছু কারণ রয়েছে যা আপনার দাড়ি বৃদ্ধিকে প্রভাবিত করতে পারে। আসুন তাদের তাকান।
1. আপনার ডায়েট ম্যাটার
St আই স্টক
আপনার পদক্ষেপের এক ধাপ পিছনে ফিরে দেখুন যদি আপনি একটি স্বাস্থ্যকর দাড়ি বড় করতে চান তবে পুষ্টি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ভিটামিন এ অন্তর্ভুক্ত একটি সমৃদ্ধ ডায়েট স্বাস্থ্যকর দাড়ি বৃদ্ধির জন্য উত্সাহ দেয়। আমরা ডিম, মাংস, পনির, গাজর, কুমড়ো, ব্রকলি এবং গা green় সবুজ শাকসব্জির কথা বলছি। পাশাপাশি ভিটামিন ই সমৃদ্ধ খাবারগুলির মধ্যে তেল, শাক, বাদাম এবং মটরশুটি রয়েছে এবং বেশিরভাগ লোক ভিটামিন ই প্রচুর পরিমাণে পান যখন একটি সাধারণ ডায়েট খাওয়াও অতি প্রয়োজনীয়। ভিটামিন বি 3 এবং বি 5 সমান প্রয়োজনীয়।
2. নিয়মিত দাড়িটি ধুয়ে ফেলুন
St আই স্টক
এখন আপনি ঘরে আছেন তা নিশ্চিত করুন যে আপনি নিয়মিত আপনার দাড়ি ধুয়ে নিচ্ছেন। তবে, দাড়ি ধোয়ার জন্য আপনার শ্যাম্পু বা আপনার মুখের ধোয়া ব্যবহার করবেন না। আলাদা দাড়ি ধোও Get নিয়মিত এটি ধোয়া মৃত ত্বকের কোষ, কুঁচকানো এবং আটকে থাকা খাবার পরিষ্কার করতে সহায়তা করে।
3. একটি দাড়ি তেল ব্যবহার করুন
St আই স্টক
মুখের চুল এবং ত্বকের নীচে ত্বককে শুকনো ও চুলকানি হওয়া থেকে রোধ করতে আপনার দাড়ি ধুয়ে ঠিকঠাক দাড়ি তেল ব্যবহার করুন। এমনকি আপনার দাড়ি বৃদ্ধির জন্য আস্তে আস্তে আর্দ্রতা বজায় রাখতে আপনি এটিতে নারকেল তেল ব্যবহার করতে পারেন।
আপনি কত ঘন ঘন লোহা seasonতু
৪. গোঁফ ভুলে যাবেন না
ভাইরাল ভায়ানী
আপনার মুখের চুলের যত্ন নেওয়ার পরেও আপনার গোঁফের যত্ন নিতে ভুলবেন না। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি ধোয়া এবং ময়শ্চারাইজ করার সময় এটি যতটা মনোযোগ দিচ্ছেন। এটি বাড়ার সময়, পছন্দসই আকারটি পেতে এটি ছাঁটাই করুন।
5. স্ট্রেস হ্রাস করুন এবং আরও অনুশীলন করুন
St আই স্টক
করোনভাইরাস মহামারীর মধ্যে বাড়িতে থাকা অবস্থায় দুর্ভাগ্যক্রমে দুটি জিনিস হ'ল চাপ ও ব্যায়ামের অভাব বৃদ্ধি। এছাড়াও, পর্যাপ্ত ঘন্টা ঘুমে লগইন না করা, প্রচুর স্ট্রেস গ্রহণ করা, অনুশীলন না করা আপনার দাড়ি বৃদ্ধির জন্য নৃশংস হতে পারে factors
6. নিয়মিত আপনার দাড়ি ব্রাশ করুন
St আই স্টক
আপনার দাড়ি নিয়মিত ব্রাশ করার ফলে আপনার মুখের follicles এর মধ্য দিয়ে রক্ত সঞ্চালন চলতে থাকে যা দাড়ির বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে। আপনার দাড়ি আঁচড়ান এছাড়াও তেল এবং বালাম সমানভাবে বিতরণ করে, যাইহোক যাইহোক আপনার পক্ষে লক্ষ্য করা উচিত।
এখন, আপনি জানেন যে একটি গৌরবময় দাড়ি বাড়াতে আপনাকে কী সাহায্য করবে।
আপনি এটি কি মনে করেন?
কথোপকথন শুরু করুন, আগুন নয়। দয়া সহ পোস্ট করুন।
মন্তব্য প্রকাশ করুন
