এই ডুড এক মাস ধরে রকের ডায়েট এবং ওয়ার্কআউট রুটিন অনুসরণ করেছে এবং এটিই ফলাফল
মার্ক ওয়েস্টস্টার গত মাসে যখন তিনি রকের প্রতিদিনের খাওয়া এবং ওয়ার্কআউট রুটিন অনুসরণ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন তখন পুরো ইন্টারনেট জুড়ে ছিল। আসুন আমরা আপনাকে বলি, এটি অনেক কাজ! নিজেকে শীর্ষ রুপে রাখতে রক দিনে times বার বেশি সময় খায় এবং প্রায় hours ঘন্টা জিমের সময়টিতে ঘড়ি। হ্যাঁ, ঠিক আপনার মতোই আমরাও ভেবেছিলাম ওয়েবস্টার তৈরি করবে না। কিন্তু অনুমান করতে পার কি? বালকটি ইতিমধ্যে রুটিনের এক মাস গভীর এবং ফলাফলগুলি নিজেরাই বলে।
ওয়েবস্টার একটি অতিরিক্ত ওজনযুক্ত ব্যক্তি হিসাবে শুরু হয়েছিল এবং তিনি এখন দেখতে কেমন তা এখানে।
ওয়েবস্টার এটি খুব স্পষ্ট করে দিয়েছিল যে সে শৈলের মতো জ্যাকড পেতে চায় না। তিনি একটি বার্তা দিতে চেয়েছিলেন যে সাধারণ মানুষ এমনকি যদি তারা এ সম্পর্কে গুরুতর হয় তবে তারা ডায়েটটি অনুসরণ করতে পারেন। মার্ক এখনই এইরকম দেখাচ্ছে looks
বাম চিত্রটিতে, মার্ক 93 কেজি এবং ডানদিকে, তিনি 94kgs। বাম চিত্রটিতে তিনি চর্বি ভারী, মনে হচ্ছে তিনি চর্বি হারিয়েছেন এবং ডান চিত্রটিতে পেশী অর্জন করেছেন, এভাবে অতিরিক্ত পাউন্ড অর্জন করে। আপনার যেমন অনুমান করা উচিত, দিনে 6 টির বেশি খাবারের জন্য আপনার অনেক খরচ হয়। মার্ক তার সমস্ত খাবার একসাথে পেতে এক মাসে 1,300 পাউন্ড ব্যয় করে এবং এটি তার প্রতিদিনের খাবারের পরিকল্পনার মত দেখাচ্ছে।
মার্কের উত্সর্গ এবং রূপান্তর দ্বারা প্রভাবিত, দ্য রক নিজেই টুইট করেছেন লোকটিকে!
এই শৃঙ্খলা দ্বারা মুগ্ধ। একের চেয়ে কঠিন মনে হবে। # ব্রিংওনচিটমিলস https://t.co/QLg5Q17OYv
- ডোয়াইন জনসন (@ দ্য রক) মার্চ 5, 2016
মার্ক আমাদের তাঁর রূপান্তরের সাথে একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ পাঠ শিখিয়েছেন: যদিও আপনার শরীরকে ভালোবাসা ভাল, স্থূলত্বের কাছাকাছি হওয়া সম্পর্কে গর্ব করার মতো কিছু নয়। এবং দ্য রক যেমনটি বলেছে, ‘সোফাগুলি থেকে আপনার একটি এস উঠান এবং কাজ শুরু করুন’!
আপনি এটি কি মনে করেন?
কথোপকথন শুরু করুন, আগুন নয়। দয়া সহ পোস্ট করুন।
মন্তব্য প্রকাশ করুন
