তাদের ত্বকের যত্ন নেওয়া সত্ত্বেও কেন বয়স্ক পুরুষরা তাদের 30 এবং 40 এর দশকে ব্রণরূপে ভাল হয়ে যাওয়ার কারণ
এই প্রচলিত ধারণাটি রয়েছে যে প্রেটিয়েনস এবং কিশোর-কিশোরীরা একমাত্র লোক যাদের ব্রণ এবং পিম্পলস নিয়ে সমস্যা হয় যে একবার পুরুষ 25 বছর পেরিয়ে গেলে তাদের এই জাতীয় ত্বকের সমস্যাগুলি মোকাবেলা করতে হবে না।
St আই স্টক
এটা বিশ্বাস করি বা না,প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষদের ব্রণ এবং pimples আপনি যা কল্পনা করবেন তার থেকে অনেক বেশি সাধারণ। তবে কেন আমরা ঠিক পাইpimples এবং ব্রণ, আমাদের 30s হিসাবে হিসাবে দেরী এবং কিছু ক্ষেত্রে 40s?
St আই স্টক
আমরা প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষদের ব্রণর জন্য খুব সাধারণ কারণগুলির কয়েকটি তালিকাবদ্ধ করি এবং কীআপনি যে সম্পর্কে করা উচিত :
ঘ। আপনার ডায়েট
St আই স্টক
প্রথম এবং প্রধান কারণ হ'ল আপনার ডায়েট। কিশোরী হিসাবে, আমাদের বেশিরভাগই পিম্পলগুলি মোকাবেলা করার সম্ভাবনা ছিল। প্রাপ্তবয়স্কদের হিসাবে, তবে এর প্রচুর পরিমাণটি আসলে আমাদের ডায়েটে ফোটে।
যদি আপনি চর্বি সমৃদ্ধ একটি ডায়েট এবং শর্করা এবং কিছু কী মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের অভাব থাকে এবং প্রোটিনের ঘাটতি অনুসরণ করেন তবে আপনি অবশ্যই পিম্পল পাবেন।
প্রো টিপ: একজন ডায়েটিশিয়ানের সাথে পরামর্শ করুন এবং আপনার কাছে সুষম খাদ্য গ্রহণের পরিকল্পনা করুন। এটি আপনাকে নির্দিষ্ট ধরণের মেদগুলির মতো আপনার দেহের সত্যিকারের প্রয়োজন হয় না এমন কিছু জিনিস কাটাতেও অনুমতি দেবে।
দুই। আপনার ধূমপানের অভ্যাস
St আই স্টক
সিগারেট ধূমপান আপনাকে সমস্যার এক জগতে নিয়ে আসতে পারে এই সত্যটি অস্বীকার করার কোনও কারণ নেই। এতে প্রচুর পরিমাণে কার্সিনোজেন রয়েছে যা আপনার দেহের উপর বিরূপ প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। তদ্ব্যতীত, এটি আপনার ত্বকে টোল লাগে।
উদাহরণস্বরূপ, বেনজিন এবং ইথিলিন অক্সাইড সিগারেটে পাওয়া দুটি কার্সিনোজেন ত্বকের কোষের আর্দ্রতা ধরে রাখার প্রবণতা হ্রাস করে।
আমার কাছাকাছি বহিরঙ্গন গিয়ার স্টোর ব্যবহার
প্রো টিপ: স্পষ্টত ধূমপান কাটা বাদ দেওয়া ছাড়াও, একটি তাত্পর্যপূর্ণ রুটিন চেষ্টা করুন যা আপনার ত্বকে ডিটক্স করে। এমন অনেকগুলি শিট মাস্ক এবং ফেস মাস্ক রয়েছে যা আপনি সেলুলার স্তরে আপনার ত্বক পুনরুদ্ধার করতে চেষ্টা করতে পারেন।
ঘ। খাদ্যতালিকাগত কাজী নজরুল ইসলাম
St আই স্টক
আমাদের বেশিরভাগই আমাদের প্রশিক্ষকদের পরামর্শে প্রোটিন পরিপূরক এবং খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক হিসাবে যান।
মনে রাখবেন যে আপনি যে পরিপূরক গ্রহণ করেন তা আপনার পক্ষে উপযুক্ত that কোনও অমিল বা অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া, এবং আপনি pimples এবং zits সঙ্গে শেষ হবে।
প্রো টিপ: ডায়েটরি পরিপূরকগুলিতে বিনিয়োগের আগে আপনার চিকিত্সক, বা সঠিক ডায়েটিশিয়ানের সাথে পরামর্শ করুন। আপনাকে সঠিক পরামর্শ দিতে বা আপনার প্রয়োজন হতে পারে এমন সমস্ত প্রয়োজনীয় তথ্য দেওয়ার জন্য জিমের প্রশিক্ষক বা ডায়েটিশিয়ানদের উপর নির্ভর করবেন না।
চার। হরমোনীয় ভারসাম্যহীনতা
St আই স্টক
হরমনীয় ভারসাম্যহীনতা হ'ল তার 30 এবং 40 এর দশকের পুরুষরা পিম্পল পান করার একটি প্রধান কারণ।
এখন এটি বংশগত ব্যাধি বা অন্য কোনও শারীরিক অসুস্থতার ফলাফল হতে পারে। এটি আপনার চালু কিছু ওষুধের ফলাফলও হতে পারে।
প্রো টিপ: যদি এটি হয় তবে আপনার ডাক্তারকে বিবেচনা করতে হবে, এর বাইরে অন্য কোনও উপায় নেই। আপনার ডাক্তারের সহায়তায়, এই ভারসাম্যহীনতাটি কী কারণে ঘটছে তা খুঁজে বের করুন এবং এর সমাধানের জন্য কাজ করুন।
ফণা সঙ্গে জলরোধী বৃষ্টি জ্যাকেট
৫। অ্যালার্জেন
St আই স্টক
মানুষগুলি সারা জীবন অ্যালার্জি তৈরি করে তবে আমাদের বেশিরভাগ বিশ্বাস করে যে আমরা অল্প বয়সে আমাদের অ্যালার্জির বিষয়ে জানতে পারি।
প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষদের মধ্যে, আবহাওয়ার পরিবর্তনের সময় বা পরিবেশের পরিবর্তনের সময় অ্যালার্জেনগুলি জ্বলে উঠতে পারে।
প্রো টিপ: আপনার চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করুন, এবং পর্যালোচনা করুন যে কোনও সুযোগে পিম্পলটির সূচনাটি চক্রীয় হয়। যে কোনও উপায়ে আপনার চিকিত্সক আপনাকে এগিয়ে যাওয়ার সর্বোত্তম উপায়টি বলবেন, যদি সত্যিই আপনার পিম্পলগুলি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হয়।
।। ভুল গ্রুমিং পণ্য
St আই স্টক
পুরুষদের ত্বকের বিভিন্ন ধরণের থাকে তবে প্রায়শই না হয় স্কিনকেয়ার পণ্য এবং প্রসাধনী কেনার সময় আমরা আমাদের ত্বকের ধরণটিকে উপেক্ষা করি।
এবং যদি আমরা জেনেরিকের দিকে যাই, মিল তৈরির পণ্যগুলি চালাই, সম্ভাবনা থাকে তবে সেগুলির মধ্যে এমন উপাদান রয়েছে যা আমাদের ত্বকে ধ্বংসকে ধ্বংস করতে পারে।
প্রো টিপ: আপনার স্কিনের ধরণ কী এবং আপনি যদি কিছু সাধারণভাবে ব্যবহৃত উপাদানগুলির প্রতি সংবেদনশীল হন তবে তা সনাক্ত করতে একজন চর্ম বিশেষজ্ঞের সাথে যান। আপনার পরামর্শের পরে, আপনার ত্বকের জন্য উপযুক্ত পণ্যগুলি এবং আপনার সংবেদনশীলতার জন্য যান।
আপনি এটি কি মনে করেন?
কথোপকথন শুরু করুন, আগুন নয়। দয়া সহ পোস্ট করুন।
মন্তব্য প্রকাশ করুন
