প্রেরণা

এই ম্যান হ'ল ইন্টারনেটের সবচেয়ে নিষ্ঠুর লিফটারগুলির মধ্যে একজন কিন্তু আপনি জানেন না তিনি কে

ফিটনেস এবং ইন্টারনেট সত্যিই একসাথে যায় না। প্রচুর আইনী পদ্ধতি এবং অনুশীলনকে ভিত্তিহীন করার সময় প্রচুর জাল স্টাফ এটিকে মূলধারায় পরিণত করে। কীবোর্ড নিনজগুলি ফিটনেস গুরু হিসাবে শেষ হয়, প্রতি 16 বছর বয়সের স্টেরয়েডগুলি সম্পর্কে জানে এবং প্রতি মৌসুমে কিছু নতুন খাবারের ভূতভোগ হয় অন্যটি ট্রেন্ডি পছন্দ হয়ে ওঠে। ফিটনেসের জন্য ইন্টারনেট এটাই করেছে। যদিও সর্বশেষ প্রবণতাটি হ'ল নকল ওজনকে ব্যাডাসের মতো দেখতে ব্যবহার করা, এখানে এই লোকটি আসলেই ভারী (বাস্তব) উত্তোলনের জীবন সম্পর্কে। আপনি তার ভিডিওগুলি দেখেছেন সেগুলি ইন্টারনেটে রয়েছে। তবে আপনারা অনেকেই তাঁর সম্পর্কে বেশি জানেন না। এখানে ইন্টারনেটের সবচেয়ে খারাপ বাজে লিফটারগুলির একটির পরিচয় দেওয়া হল।

এটি টনি সেন্টম্যানাত। তিনি রিয়েলওয়ার্ল্ড_ট্যাক্টিকাল প্রশিক্ষণের প্রতিষ্ঠাতা।

হ্যাঁ, আপনি অবশ্যই তাকে বিশ্ব বিশ্বযুদ্ধের সাথে অ্যাথলেটিক প্রশিক্ষণের সংমিশ্রণ করতে দেখেছেন। তিনি স্প্রিন্টস, কৃষকের পদচারণা, কৌশলগত অস্ত্র এবং যুদ্ধের প্রশিক্ষণের সাথে ডেড লিফ্ট একত্রিত করেছেন। এবং, এটি তার রুটিনের সামান্য অংশ।

@ এমড_সায়েন্টিস্ট_ডুফিন এবং @ নার্ক ১৯১১11 এর সাথে পোর্টল্যান্ডের গত সপ্তাহান্তে আমার কয়েকটি হাই ইনটেনসিটি কমব্যাট অ্যাথলিট ট্রেনিংয়ের দুর্দান্ত সময় ছিল। কার্যক্ষম বিস্ফোরক শক্তি চলাচলকে অন্তর্ভুক্ত করে উন্নত হার্ট রেট সহ কিছু কর্মক্ষমতা শ্যুটিং ওয়ার্কিং ফান্ডামেন্টালগুলি করা। সমস্ত শ্যুটিং 8 ইঞ্চি ইস্পাত লক্ষ্য 10 গজ কাছাকাছি প্রতিটি স্টেশন 3 আগে এবং 3 পরে হিট করতে হবে। 10 গজ রান 5 স্যান্ডব্যাগ শক্তি 50 পাউন্ড 4 কাধে বৃত্তাকার স্যান্ডব্যাগটি ছুঁড়ে ফেলেছে 140 পাউন্ড 15 গজ কৃষকরা প্রতিটি হাতে 180lbs বহন করে 10 হাতুড়ি 30 পাথর হাতুড়ি 10 কাবুকি কাঁধের মাথা ধরে। পুরো সার্কিটটি প্রায় 2 মিনিটের মতো হবে। সেরা সময় ঠিক এর অধীনে ছিল। আমার @innovativegfsolitions Rwt-t11 দৌড়াদৌড়ি করেছে এবং সর্বদা @gargoyleseyewear চশমা সহ আমার @axilofficial শ্রবণ সুরক্ষা পরিধান করে। স্টাফুয়াট # জিএমএলএফ # ফাংশনালফিটেন্সি # 1 ম ফারফ # # গিওনোফোম # নতুন রূপসী # স্ট্রেইন্টট্রেইনিং # বিস্টমোড # বুটদিডিউইডি # এনভারকুইট # ফিফটি লাইফ # ম্যাটেলবেল # ইউএসসি # স্যাট # কমব্যাটথিলিট # শুটিং ডে # আরজড # গুগলফ্যানিক্যালিক্যালস # লোনাকানিয়াটিকস ২ য় নামকরণ # স্টেটথেকোর্স # ডোন্ট্রেডডনমে

টনি সেন্টম্যানট (@ রিয়াল ওয়ার্ড_ট্যাক্টিক্যাল) দ্বারা পোস্ট করা পোস্ট জুলাই 24, 2017 পিডিটি পিএমটি তে

এটি নিষ্ঠুর, ঠিক সেখানে কোনও নিষিদ্ধ প্রশিক্ষণ নেই!

কোনও মহিলা যখন আপনার পা স্পর্শ করে তখন এর অর্থ কী

নতুন ইউটিউব ভিডিওটি আপ - লিংক বায়ো নতুন এইচআইআইটি শক্তি এবং কন্ডিশনার ভিডিওটি আমার ইউটিউব চ্যানেলে রয়েছে, আমি গতি এবং শক্তির অন্বেষণকে কেন্দ্র করে কিছু সার্কিট প্রশিক্ষণ করি। এটি পরীক্ষা করে দেখুন। # ফিটনেসভিটিভিশন # ফিটনেস জার্নি # ফিটনেসপায়ার # স্টাফুয়াট # জিওলাইফ # ফাংশনালফাইনেস # ট্রেনহার্ডগোহোম # ট্রেনিং ডে

টনি সেন্টম্যানট (@ রিয়ালওয়ার্ড_ট্যাক্টিক্যাল) দ্বারা পোস্ট করা একটি পোস্ট 3 জুলাই, 2017 পিডিটি পিএমটি তে

টনির ভিডিওগুলি খুব জনপ্রিয়, তবে অনেকেই জানেন না যে তিনি আসলে কে। টনি একজন মার্কিন মেরিন কর্পস প্রবীণ, তিনি সোয়াট দলে চাকরি করেন এবং শক্তি এবং কন্ডিশনার প্রশিক্ষক ছিলেন।

সেরা গোর টেক্সট রেইন গিয়ার

লোকটির আসল লিফটার এবং তার দক্ষতার দিকে নজর দেওয়া এবং আপনি বলতে পারেন যে অনলাইনে ওয়ার্কআউট ভিডিও পোস্ট করা শীতল হওয়ার আগে সে ভারের দিকে চাপ দিচ্ছিল। তিনি বাস্তবের জন্য এটি করেন এবং এটি দেখায়!

আমার ইউটিউব ভিডিওটি আসার দৃশ্যগুলির পিছনে !! @ ল্যালোট্যাকটিকাল বুট এবং বিডিউ প্যান্টের কিছু সৈকত প্রশিক্ষণ। 505 পাউন্ডের উপরের কৃষকরা হাঁটাচলা, সমুদ্র সাঁতার, চড়াই প্রতিরোধের আসুন ড্রিলস এবং 150 পাউন্ডের চড়াই স্লেজ টানে !! অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে @ ডেভেরাদিয়েগো আমাকে করেছিলেন। কাঠের ঝাঁকুনি দ্বারা আপনার পিছনে হিটিংয়ে সেরা মন্তব্য কম্বেন্টের প্রথম পাতাটি প্রথম স্তরের প্রাকৃতিক প্রচার !!! # ফিটনেসটিভিশন # ফিটনেস জর্নি

টনি সেন্টম্যানট (@ রিয়াল ওয়ার্ড_ট্যাক্টিক্যাল) 16 মে, 2017 পিডিটি-তে শেয়ার করেছেন একটি পোস্ট

সর্বোত্তম অংশটি হ'ল তিনি বড় যৌগিক লিফ্টগুলিকে একত্রিত করে এবং এমন সার্কিট তৈরি করেন যা বাস্তব জীবনের সঙ্কট পরিস্থিতি অনুকরণ করে। তাকে অনুসরণ করে আইজিতে over০০,০০০ এবং ফেসবুকে ১০ লক্ষেরও বেশি মানুষ রয়েছেন।

@Deveradiego গতি, তত্পরতা, কিছু ফুটবল স্লেড হিট এবং ধাক্কা দিয়ে বিস্ফোরক প্রশিক্ষণের সাথে আজ শক্তি এবং কন্ডিশনার কাজ। আমার ছেলে @ ট্যানলাপে ওজনের 260 পাউন্ড ওজনের স্লেজে। আমি কোনও ফুটবল খেলোয়াড় নই তবে আমি স্টাফগুলিতে আঘাত করতে এবং বিস্ফোরক শক্তিতে কাজ করতে পছন্দ করি ওহ এবং আমার কাছে ক্লিটস ছিল না, তাই আমি নীচে নামতে পারিনি, এবং ঠেলাঠেলি করে যাচ্ছিলাম, পরের বার যখন আমি এই ড্রিলগুলি করি তখন আমি ' আমি ক্লিটস আছে। আইএম আমার 40 পাউন্ডের ন্যস্ত পরা পোশাকটি আমার ওজন 280 পাউন্ডে ফেলেছে। এক টন পার্শ্বীয় এবং সামনের জাম্প এবং বার্পিজ করেছে। তারপরে সর্বশেষ ড্রিলের জন্য আমার স্বাক্ষর প্রতিরোধের ব্যান্ড কিটটি 100 পাউন্ড প্রতিরোধের যোগ করেছে, আইএম এখনও গতকালও ডেড লিফ্টগুলি থেকে ব্যথা পেয়েছিল। এই সপ্তাহে বেরিয়ে পড়ুন! আপনার সীমা পাস ঠেলা !!! # ফিটনেসটিভিশন # ফিটনেস জর্নি টুইটারে

টনি সেনটম্যান্যাট (@ রিয়েল ওয়ার্ল্ড_ট্যাক্টিক্যাল) দ্বারা পোস্ট করেছেন 24 এপ্রিল, 2017 পিএমটি পিএমটি তে

@ অফিসিয়ালস্প্যাপ থেকে আয়রন ভিডিও সিরিজের বায়ো লাইফের সম্পূর্ণ ইউটিউব ভিডিও লিঙ্কটি শেষ পর্যন্ত সম্পন্ন হয়েছে। ছেলেরা এই ভিডিওটি আমার জীবনের 2 দিন, পর্দার আড়ালে, আমার মানসিকতায় এবং কী কারণে আমাকে প্রতিদিন চালিত করে তা দেখুন। আমি শক্তি এবং কন্ডিশনার কাজগুলি kেকে রেখেছি @ ননকআউট_ জোন এবং ভারোত্তোলনের কাজ @ মিয়ামি_আরন_জিএম লিঙ্কটি আমার বায়োতে ​​রয়েছে। এমআইজি-তে আমার প্রশিক্ষণ চলাকালীন সহায়তার জন্য আমার ছেলে @scarcerani কে অনেক ধন্যবাদ। # ফিটনেসটিভিশন # ফিটনেস জার্নি # ফিটনেসপায়ার # স্টাফুয়াট # জ্যোতিঃজীবী # কার্যকারিতা # প্রথম তৃতীয় # # গিওনোফোম # স্নেহসত্তা # স্ট্রেনট্রেইনিং # ট্রেনইনসনে # ম্যামিলিফ # স্ট্রেংথ্যান্ডসেকেন্ডিং # ট্রেনহার্ডারথ্যানমে # বডি বিল্ডিং # ম্যাগাজিন বিসত্মরণমূলক শ্রোতাবিশেষ

টনি সেনটম্যান্যাট (@ রিয়েল ওয়ার্ল্ড_ট্যাক্টিক্যাল) দ্বারা শেয়ার করা একটি পোস্ট 17 এপ্রিল, 2017 পিডিটি পিএমটি তে

এখানে, তিনি একটি নৃশংস ব্যাক স্কোয়াট, ডেড লিফ্ট, কৃষকের ক্যারি এবং ট্র্যাপ বার ওয়াক কমপ্লেক্সটি ফেলে দিচ্ছেন।

মিউজিক কাঁচা তীব্রতা নেই, ইউটিউব ভিডিও থেকে ফিরে আসা কাঁচা ফুটেজ @ ফর্সাকেনবারিয়র @ মিক_ইয়াকো এবং @ হাকফিনবারবেল একটি টানা হ্যামস্ট্রিং সহ একটি শক্তি ও শক্তি সার্কিট চালাচ্ছে, এখনও কাজ করতে হয়নি, আমি মিথ্যা বলছিলাম যে আমি এটি ছিঁড়ে ফেলছিলাম , তবে আমি যা শুরু করি তা শেষ করি। সবাই সেদিন মেরেছে !!!! আমার একটি মহান সময় ছিল!! আমি ফিরে আসবো. স্কোয়াট ডাব্লু / ডুফালো বার 415 এলবিএস 5 রেপস ডেডলিফ্ট 405 পাউন্ড 5 রেপস 100 পাউন্ডের বার্পি ডাম্বেল 10 রেপ 5 বার্পি বক্সের লাফিয়ে লাফিয়ে 315 এবং 405 পাউন্ডের কৃষকদের হেক্স বারে বেঁধে রাখবে না আমাদের সেরা সময়গুলি ছিল প্রায় 1.30 মিনিটের কিছুটা সময় নিতে হয়েছিল @ প্রথম মেগাওয়াট ভি 2 প্রাক ওয়ার্কআউট এবং আমার নতুন কব্জির মোড়ক @ এমবিসুলিং শট এবং শর্টস থেকে @ অফিসিয়ালগ্যাস # ফিটনেসটিভিশন # ফিটনেস জার্নি # ফিটনেসপায়ারেন্স # স্টাফুয়াত # জগলফিল্লি # ফিফটিশানালফিটেন্স # প্রথমফর্ম # গিওনফবুম # নেটভারসেটল # স্ট্রেনটিট্রাইনিং # বেস্টিফিটফিউশন ফিটনেসফ্রাক #teamrebel #usmc #swat #combatathlete #trainharderthanme #trainhardorgohome #veteran

উচ্চতা এবং স্থলভাগকে দেখায়

টনি সেনটম্যান্যাট (@ রিয়াল ওয়ার্ড_ট্যাক্টিক্যাল) 4 আগস্ট, 2017 2 পিএমটি পিডিটি-তে শেয়ার করেছেন

তিনি যখন সাধারণ জনগণকে প্রশিক্ষণ দেন, তাঁর দক্ষতা কৌশলগত যোদ্ধা প্রশিক্ষণে।

@ মাকাভেলি_মোটাইভেশন দ্বারা দুর্দান্ত ভিডিও এবং আমার বন্ধু @ Andyfrisella ই এম এর দুর্দান্ত বার্তা ভিডিওতে যা ঘটেছিল কেবল সে লোক am কখনও ছাড়ো না !!!! # ফিটনেসোটিভিশন # ফিটনেস জার্নি # ফিটনেসপায়ার # স্টাফুয়্যাট # জিওলাইফ # কার্যনির্বাহী # তৃতীয় স্তরের # গিওনফবুম # নিউভারসেটল # স্ট্রেনটেনটাইনিং # বিস্টমোড # বুটডিডিউইডি # ফিটসাইয়ার # নর্দক # ফিফটি লাইফ # ক্রসফিট # ফিটনেসফ্রন্টিংট্রমেট্রমেট্রমেটরেটরিচারেশন

টনি সেন্টম্যানট (@ রিয়ালওয়ার্ড_ট্যাক্টিক্যাল) 19 জুলাই, ২০১ PD পিডিটি-তে শেয়ার করেছেন একটি পোস্ট

সত্য বলা যেতে পারে, লোকটি সম্পূর্ণ কাঁচা এবং সম্পূর্ণরূপে বৈধ। তার শারীরিক এবং workout দক্ষতা থেকে সবকিছু কঠোর পরিশ্রম এবং উত্সর্গের কথা বলে। আমাদের আইজি প্রজন্মের এমন পুরুষদের দরকার!

এই গল্পটি শেয়ার করুন

আপনি এটি কি মনে করেন?

কথোপকথন শুরু করুন, আগুন নয়। দয়া সহ পোস্ট করুন।

মন্তব্য প্রকাশ করুন