ধূমপান ছাড়তে আপনাকে সাহায্য করার জন্য খাবারগুলি
আপনার জীবনযাত্রাকে সামগ্রিকভাবে পরিবর্তন না করেই আপনার জীবনযাত্রার একটি বড় পরিবর্তন ঘটতে পারে না।
আমরা আপনার নাগালের বাইরে বাট স্নেহ করার কিছু দুর্দান্ত উপায় বলেছি এবং ধূমপান এবং ওজন বাড়ানোর মধ্যে সম্পর্কের অন্বেষণ করেছি এবং খাবারের ভূমিকা হ্রাস করার ক্ষেত্রে আরও মনোযোগ দেওয়া এবং তারপরে ধূমপান ছাড়ার পক্ষে এটি একটি সূচনা পয়েন্ট বলে মনে হয়।
সিগারেটের জন্য ক্ষুধা কমিয়ে দিন
চিনিযুক্ত খাবার, লাল মাংস, কফি এবং অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন।
চিনি, কারণ এটি চিনি উচ্চ থেকে একটি চূড়ান্ত ক্রাশের প্রাক্কলন করে, এবং আপনি আরও একটি উচ্চতর লোভ পাবেন। লাল মাংস সিগারেটের স্বাদ তৈরি করে - ধূমপায়ীদের জিজ্ঞাসা করুন। কফির গুঞ্জন (এবং পরবর্তী ড্রপ - ক্যাফিনের অন্য উত্সের জন্য তৃষ্ণার দিকে পরিচালিত করে) এবং অ্যালকোহলের নিউরবায়োলজিকাল প্রভাব আপনার মস্তিষ্কে আপনাকে সিগারেটের জন্য আকুল করে তোলে। এবং যখন আপনি মদ্যপান করছেন, আপনি ধূমপান না করার জন্য আপনার রেজোলিউশনে দৃ firm় থাকতে পারবেন না।
কিভাবে একটি তাঁবু নোঙ্গর করতে
আপেল
দিনে ২-৩ টি আপেল হতে পারে। আপেলগুলিতে পেকটিন থাকে যা আপনার রক্তে টক্সিনের পরিমাণ হ্রাস করে। প্রতিকূল ক্ষেত্রে, এটি সিগারেট থেকে টক্সিনের রক্ত প্রবাহের ডায়েটকে পুরোপুরি শুদ্ধ করতে একটি আপেল-মাত্র ডায়েট ব্যবহার করে বলে জানা যায়।
(উপরে চার্লিজ থেরন এটি সব ভুল করছেন!)
গরম আবহাওয়ায় হাইকিংয়ের জন্য সেরা প্যান্ট
আপেলগুলি ক্রাঙ্কি এবং মিষ্টি এবং ধূমপায়ীদের কাছে আবেদন করে যাদের মুখের সাথে কিছু করার দরকার হয়।
দারুচিনি
ছাড়ার ধূমপান সহায়তা হিসাবে আপনি দারুচিনিটি ব্যবহার করতে পারেন এমন অনেকগুলি উপায় রয়েছে।
দারুচিনি
সহজভাবে একটি দারুচিনি কাঠি উপর গভীরভাবে শ্বাস ফেলা স্বাদযুক্ত সিগারেট উপর গভীর টান অনুকরণ।
দ্বিতীয়ত, দারুচিনি মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপকে বৃদ্ধি করে, স্নায়বিক টান এবং স্মৃতিশক্তি হ্রাস হ্রাস করে - ধূমপান ছাড়ার সমস্ত অস্থায়ী পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া।
দারুচিনিও বেশ ভাল, সব কিছুর জন্যই। আপনার রক্ত, আপনার পেট - দারুচিনি বেশিরভাগ জিনিসের জন্য একটি টনিক।
আদা এবং রসুন
আদা গরম জিনিস - আক্ষরিক। এটি আপনাকে আপনার টক্সিনগুলি ঘামিয়ে তোলে। রসুন ছাড়ার পরে রসুন আপনার ওঠানাময় রক্তচাপকে স্থিতিশীল করে।
কীভাবে তাকে তার জীবনের সেরা সেক্স দেওয়া যায়
দুধ এবং অন্যান্য দুগ্ধজাত পণ্য
এক গ্লাস দুধের পরে আপনি কি ধূমপান ভাবতে পারেন? এটা অসাধারণ শোনাচ্ছে। এবং এটি আপনার সিগারেটের স্বাদকে তেতো করে তুলবে।
আপনার নিয়মিত সুতা বিরতির আশেপাশে আপনার দৈনিক ডোজ হরলিক্সের পরিকল্পনা করুন।
শাকসবজি
গাজর, সেলারি, ব্রকলি, শসা এমন সমস্ত খাবার যা আপনার নিখুঁত ক্রাঙ্কনেস দ্বারা ধূমপান করার আপনার আবেদনকে বিলম্বিত করতে পারে। এগুলি সিগারেটগুলি স্বাদযুক্ত করতে পারে এবং নিকোটিনের জন্য আকাঙ্ক্ষা হ্রাস করতেও পরিচিত
লবণ
একটি অদ্ভুত টিপ যা কাজ করে - আপনার জিহ্বার ডগা দিয়ে একটি লম্বা লবণ চাটুন। এটি আপনার ধূমপানের তাগিদে নিভিয়ে দেবে। ( MensXP.com )
ছবি: সমস্ত ভেষজ চা , হাইডানিয়েলে , হ্যালেসি , হোয়ারোগ
আরও পড়ুন: একটি ধূমপান বডি বিল্ডার… .না! , ধূমপান কীভাবে ছাড়বেন - সিগারেট ছাড়ার সহজ উপায়
কেন মেয়েরা তাদের চুল নিয়ে খেলেন
আপনি এটি কি মনে করেন?
কথোপকথন শুরু করুন, আগুন নয়। দয়া সহ পোস্ট করুন।
মন্তব্য প্রকাশ করুন
