2017 এর ডাম্বেস্ট ফিটনেস ট্রেন্ডগুলির মধ্যে 5 যা আপনাকে পিছনে ফেলে রাখা উচিত
2017 এর কাছাকাছি আসছে এবং আমি নিশ্চিত যে আপনার অবশ্যই ইন্টারনেটে এমন কিছু সাক্ষ্য থাকতে হবে যা আপনাকে ডব্লিউটিএফ যেতে বাধ্য করবে। ঠিক আছে, অনুভূতি পারস্পরিক। আমরা মেনসএক্সপি হেলথ-এ বিভিন্ন ফিটনেস প্রবণতা বা ফিটনেস সম্পর্কিত যে কোনও বিষয়ই ভাইরাল হয়ে গেছে এবং আপনার জন্য এই তালিকাটি কেটে দিয়েছে through এই বছরটি আমরা দেখেছি এমন সবচেয়ে অযৌক্তিক এবং খুব কষ্টকর উপকারী ওয়ার্কআউট ট্রেন্ড। সেরা বিশ্বাস করুন যদি আপনি এর মধ্যে যে কোনও একটিতে লিপ্ত হন, আপনি 2018 এ ফিট হতে পারবেন না।
1) ছাগল যোগা, বিয়ার যোগ এবং নগ্ন যোগ Y
যদি কেবল গরম যোগব্যায়াম যথেষ্ট বোকা না হয় তবে বল ব্যাগ ফিটনেস গুরুরা যোগের আরও বেশি কৌতূহলযুক্ত বিভিন্নতা নিয়ে এসেছিলেন। আপনাকে ফিট বা অন্য কোনও কিছু পেতে কেবল আপনাকে অভিনব এবং হ্যাঁ, আপনার অর্থ চুরি করতে সহায়তা করার জন্য নয়। ছাগলের যোগব্যায়াম, বিয়ার যোগ এবং নগ্ন যোগ শহরটি 2017 সালে কথা বলছিল Some এটি মূর্খতা স্বীকৃত এবং কাউকে ফিটার পেতে সহায়তা করবে না, ওজন হারাতে দিন।
দুই) বোস-বল ব্যালেন্সিং ওয়ার্কআউট
সুতরাং, এখানে জিনিস। আপনি যদি ওয়ার্কআউট করেন তবে আপনার লক্ষ্যগুলি আরও শক্তিশালী হওয়া, চর্বি হ্রাস করা, পেশী তৈরি করা এবং দ্রুত হওয়া উচিত। কমপক্ষে প্রতিটি বিসোস বলের উপর ভারসাম্য অনুশীলনের সময় অবিশ্বাস্য বোকা দেখার পরিবর্তে এটি করা উচিত। ওজন তোলা উচিত এমন ছেলেরা এই জিনিসগুলি করতে ব্যস্ত এবং গর্বের সাথে বলে - আমি ভারসাম্য প্রশিক্ষণ দিচ্ছি। প্রশিক্ষণের ভারসাম্য একটি খুব স্পোর্টস নির্দিষ্ট জিনিস এবং যিনি ফিটার পেতে জিমে যান তার মধ্যে সবচেয়ে কম উদ্বেগ। এই বোকামি বন্ধ করুন!
3) ফ্যাট হ্রাসের আশায় ম্যারাথনগুলি চালানো
এই বছর উচ্চতা ছুঁয়ে যাওয়া একটি খুব বিশ্রী এবং বিরক্তিকর প্রবণতা হ'ল 'মোটা মানুষেরা ম্যারাথন চালাচ্ছেন' এবং সোশ্যাল মিডিয়ায় অংশগ্রহনের পদক প্রদর্শন করেছিলেন। ঠিক আছে, আমি একমত যে কিছু ক্রিয়াকলাপ কোনও ক্রিয়াকলাপের চেয়ে ভাল তবে পাগল গরুর মতো ম্যারাথন চালানো এবং ভেবে যে আপনি ফিটার পেয়ে যাচ্ছেন তা একেবারেই মানসিক। আপনি কেবলমাত্র এ থেকে উত্তোলন করছেন তা হ'ল উচ্চ-স্ট্রেস হরমোনের মাত্রা হ্রাস, অনাক্রম্যতা হ্রাস, যৌথ স্বাস্থ্য হ্রাস, চর্মসার চর্বিযুক্ত শরীর এবং মেডেল কেউই কোনও অভিশাপ দেয় না। এটি ASAP বন্ধ করা প্রয়োজন!
4) পুল / অ্যাকোয়া ওয়ার্কআউটস
ওহ হ্যাঁ, আসুন এমন কিছু ওজনযুক্ত লোককে রাখা যাক যাদের একটি পুলের মধ্যে এমনকি বেসিক ব্যায়ামগুলির পূর্ব অভিজ্ঞতা নেই এবং তাদের অনুশীলন করতে দিন। মানে ডাব্লুটিএফ! যে কেউ এর সাথে আসেন তিনি জানেন যে ওজন কমাতে মরিয়া মানুষ কীভাবে বোবা লোকদের অর্থ উপার্জন করতে পারে। আপনি এমনকি একটি পুল এ সঠিকভাবে দাঁড়াতে পারবেন না সেখানে অনুশীলন করতে দিন। সাধারণ জ্ঞান মারা গেছে!
5) কেটোজেনিক এবং ভেগান ডায়েটের চারপাশে ধর্মান্ধতা
এটি এমন একটি বিষয় যা সারা বিশ্ব জুড়ে হাজার হাজার যুক্তিবাদী এবং বিজ্ঞান মেনে চলার প্রশিক্ষকদের বিরক্ত করেছে। অবশ্যই, আমি খুব মিস করছি। কেটো এবং নিরামিষাশী এই বছর আক্ষরিকভাবে প্রচারক হয়ে ওঠে এবং চর্বি হ্রাস এবং আরও ভাল জীবনযাপনের জন্য কঠোরভাবে চাপানো কেটো এবং উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েট বাজারে এসে পড়ে। তাদের উভয়ই কখনও ফ্যাট হ্রাস বা আরও ভাল জীবনযাত্রায়, এর অর্থ যাই হোক না কেন এটি প্রমাণিত হয়নি। চর্বি হ্রাস ক্যালরির বিধিনিষেধযুক্ত পরিবেশে সংঘটিত হয়, আপনি অত্যধিক ফ্যাট খাওয়ার কারণে এবং উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রোটিন অসম্পূর্ণ প্রোটিন উত্স নয়। ম্যান, আপনারা লোকদের থামতে হবে!
আপনি এটি কি মনে করেন?
কথোপকথন শুরু করুন, আগুন নয়। দয়া সহ পোস্ট করুন।
ক্রিস পোরকো ক্রাইম দৃশ্যের ছবিমন্তব্য প্রকাশ করুন
