হিউ জ্যাকম্যান তার কসরতকে মেরে ফেলা প্রত্যেক ভাইয়ের জন্য একটি পাঠ, যিনি লেগের দিনে সর্বদা অদৃশ্য হয়ে যান
আপনি যদি এখনও অবগত না হন তবে হিউ জ্যাকম্যান অস্ট্রেলিয়ায় হ'ল ওয়েট উত্তোলনের অভদ্রতা। কোনও সন্দেহ নেই যেহেতু তাঁর দৈহিক তিন দশকেরও বেশি সময় ধরে তিনি যে কঠোর পরিশ্রম করেছিলেন তার বিষয়ে খণ্ডন করে। আমি বোঝাতে চাই, আসুন, তার এখন পর্যন্ত সবচেয়ে পেশী কমিক চরিত্রগুলির মধ্যে একটি অভিনয় করার কারণ রয়েছে। যাই হোক, তাড়া কাটা যাক। জ্যাকম্যান সমস্ত গম্ভীরতার সাথে তার নিম্ন শরীরের workouts হিট করে। আপনার এমন কিছু জানতে হবে কেন? ঠিক আছে, কারণ স্ক্রিনে, যা সাধারণত প্রদর্শিত হয় তা হল একজন অভিনেতার upperর্ধ্বতন। আপনি জেনে রাখেন পেটমালা, অদ্ভুত এবং অস্ত্র- অর্থ উপার্জনকারী শরীরের অঙ্গগুলি। পা অর্থোপার্জনকারী। তবে কিছু অভিনেতা সত্যই একা পর্দার জন্য প্রশিক্ষণ নেন না এবং জ্যাকম্যান এমন এক কঠোর লোক যারা তাদের পা প্রশিক্ষণের দিনগুলি এড়িয়ে যাননি।
মিঃ লোগান অস্ট্রেলিয়ার জনপ্রিয় ডগ পাউন্ড জিমের 1000 পাউন্ড ক্লাবেরও একজন অন্তর্ভুক্ত। সেখানে যাওয়ার জন্য, আপনার নিজের পায়ে কাজ করতে হবে এবং তিনি নিশ্চিত হন যে কোনও লেগ দিবস এড়িয়ে যাবেন না।
এখানে সে কিছু পা টিপছে।
একই অভ্যাস। অন্য দিন. # লন্ডন লোগান ৩.৩.১7
হিউ জ্যাকম্যান (@ থেহু জ্যাকম্যান) শেয়ার করেছেন একটি পোস্ট ফেব্রুয়ারি 22, 2017 পিএসটি সকাল 3:43 এ
সে আমার প্রেমে আছে
এগুলি আপনার পাঙ্ক কোয়াদের জন্য কিছু হ্যাক স্কোয়াট!
এবং .... আমরা ফিরে এসেছি! # স্ট্যান্ডআপ আপোডিং দিবস
হিউ জ্যাকম্যান (@ থেহুজ্যাকম্যান) দ্বারা পোস্ট করা একটি পোস্ট 5 জুলাই, 2016 সকাল 4:55 এ পিডিটি
আপনি জানেন, টিপে টিপে কোনও দিনই বাইরে যায় না!
জল ব্যাকপ্যাকিং ফিল্টার করার সেরা উপায়
রবিবার তহবিলের অর্থ তারা কি এটাই বোঝায়? আমি তাই মনে করি না!
হিউ জ্যাকম্যান (@thehughjackman) দ্বারা পোস্ট করা 31 জানুয়ারী, ২০১ 2016 সকাল 2016:৩ 7 এ পিএসটি
বেঞ্চ স্ট্যান্ড আপস? যে কেউ? সবাই!
কীভাবে ম্যাচ বা লাইটার ছাড়াই আগুন শুরু করবেন
হিউ জ্যাকম্যান (@thehughjackman) দ্বারা পোস্ট একটি পোস্ট জানুয়ারী 9, 2016 পিএমটি সকাল 4:16 এ
ট্র্যাপ বারে ডেডলিফ্ট মানুষ!
আমি মনোনিবেশ করছি !!! # সোমবার
21 ডিসেম্বর 2015 পিএসটি-তে 21 ডিসেম্বর 2015 এ হিউ জ্যাকম্যান (@ থেহুজ্যাকম্যান) শেয়ার করেছেন একটি পোস্ট
ব্যাকপ্যাকিংয়ের জন্য সেরা ডিহাইড্রেটেড খাবার
লোগান কীভাবে স্কোয়াট করতে হয় তা শিখাতে দিন।
হিউ জ্যাকম্যান (@ থেহু জ্যাকম্যান) দ্বারা শেয়ার করা একটি পোস্ট 26 অক্টোবর, 2015 সকাল 5:34 এ পিডিটি
Ass পাছার জন্য পায়ে হেঁটে, মানুষ!
ট্রাম্প কিম জং আন মুখের অদলবদল
দারুণ @ ডিটারোয়াইল্যান্স সহ প্রশিক্ষণ। সাথী, @ ম্যাটহেটেরজেটটি সঠিক - আপনি কিংবদন্তি। # এলজিডে
হিউ জ্যাকম্যান (@ থেহুজ্যাকম্যান) দ্বারা পোস্ট করা একটি পোস্ট পোস্ট করেছেন অক্টোবর 18, 2015 পিএমটি পিটিটি তে
ছেলেরা দেখুন, সেলিব্রিটি ফিটনেস একদিকে রাখুন, পা আপনার দেহের বিকাশে খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করবে। শক্তি থেকে নান্দনিকতা পর্যন্ত, আপনাকে আপনার পা প্রশিক্ষণ করতে হবে। আপনার লেগের দিনটি কীভাবে শুরু করতে এবং একটি শক্তিশালী স্কোয়াটারে পরিণত হয় সে সম্পর্কে যদি আপনি কোনও পয়েন্টার চান তবে আমাদের স্বাস্থ্য বিভাগে লেগ প্রশিক্ষণের জন্য নিবেদিত আমাদের নিবন্ধগুলি পড়ুন।
আপনি এটি কি মনে করেন?
কথোপকথন শুরু করুন, আগুন নয়। দয়া সহ পোস্ট করুন।
মন্তব্য প্রকাশ করুন
