'প্রাকৃতিকভাবে' পেশী দ্রুত তৈরি করতে চান এমন লোকদের জন্য 5 টি হর্ষ সত্য
বিঃদ্রঃ: নিবন্ধটি কর্মক্ষমতা বাড়ানোর ওষুধের ব্যবহারকে সমর্থন বা নিন্দা করে না। এটি সম্পূর্ণ ব্যক্তিগত পছন্দ।
ফিটনেসের জগতটি একটি জঙ্গল। একটি ঘন, বিভ্রান্তিমূলক জঙ্গল যেখানে মিথ্যা বিক্রি হয় এবং সত্যকে বদ্ধমূল রাখা হয়। এটি এমন এক জায়গা যেখানে প্রাকৃতিক লিফটারগুলি প্রায় হারিয়ে যায়। বিল্ডিং পেশী প্রাকৃতিকভাবে একটি উদ্বেগজনকভাবে ধীর প্রক্রিয়া এবং রাসায়নিকভাবে বর্ধিত লিফটারগুলির নিয়মিত এক্সপোজার দ্বারা ব্যথা আরও খারাপ হয়। একটি ড্রাগ আপ গড়পড়তা জিম-ব্রো অস্বাভাবিক কিছু নয় বা ড্রাগ ড্রাগ আপ ফিটনেস সেলিব্রিটিও যিনি 'ন্যাটি' বলে দাবি করেন। এই এক্সপোজারটি কীভাবে প্রজনন করে তা প্রাকৃতিক উত্তোলকের মনে এক ধরণের অধৈর্য্য। তিনি সর্বদা একটি সর্পিল মধ্যে চিন্তা করা হয়। যেমন- আমি কেন বড় হচ্ছি না, আমি ঠিক খাচ্ছি না, এবং সম্ভবত আমার প্রশিক্ষণের তীব্রতা নেই? - প্রায়ই তাদের প্লেগ হবে। কে 'নকল ন্যাটি' এবং কে না সে সম্পর্কে আমি কৌতুক করতে যাচ্ছি না। প্রাকৃতিক উত্তোলক হওয়ার কারণে, আমি আপনাকে যা বলব তা স্বাভাবিকভাবেই বড় হওয়া সম্পর্কে আপনার ধারণার পরিবর্তন করবে।
1) আপনার প্রশিক্ষণ এবং পুষ্টি কতটা দৃid় তা বিবেচ্য নয়, আপনি কখনই রডস উপর দ্রুত একটি লিফটার হিসাবে পেশী তৈরি করতে পারবেন না
ড্রাগগুলি ম্যাজিক পিলস। কেউ যদি আপনাকে অন্যথায় বলে, তারা মিথ্যা বলছে। আপনার শরীর খাদ্য এবং পেশী পুনরুদ্ধারে প্রতিক্রিয়া জানায় ড্রাগগুলি সম্পূর্ণরূপে পরিবর্তন করতে পারে। আপনার বিপাক, পুষ্টির বিভাজন থেকে ঠিক আপনার দেহের হরমোন সম্পর্কিত ক্রিয়াকলাপ থেকে সবকিছুই প্রভাবিত হয়। যখন একটি ড্রাগযুক্ত চোর 4-6 সপ্তাহের মধ্যে 10 পাউন্ডের পেশী তৈরি করতে পারে তবে প্রাকৃতিক লিফটারটি তা করতে পারে না। এটি কেবল অসম্ভব, এমনকি যদি আপনি প্রশিক্ষণ এবং ডায়েটের সাথে আপনার দৃষ্টি নিবদ্ধ রাখেন। কেন? আমি এটি পরবর্তী পয়েন্টে ব্যাখ্যা করব।
দুই) উত্তোলনের চেয়ে বিশ্রাম এবং পুনরুদ্ধারের জন্য আপনার আরও সময় প্রয়োজন
মেয়েদের প্রস্রাবের ডিভাইস বাণিজ্যিকভাবে যান
বিশ্রাম আপনার পেশী বৃদ্ধি করে। প্রশিক্ষণের সময় মাইক্রো-অশ্রুসঞ্চারিত হয়েছে মেরামত করার জন্য বিশ্রামের প্রয়োজন (এবং আরও বড় হওয়া)। প্রাকৃতিক উত্তোলনকারীদের জন্য, পুনরুদ্ধারের প্রধান গুরুত্ব রয়েছে। বর্ধিত লিফটারগুলির জন্য, এটি কোনও সমস্যা নয়। প্রচুর প্রাকৃতিক উত্তোলনকারী বৃদ্ধিতে ব্যর্থ হওয়ার কারণটি হ'ল তারা উত্তোলনে অতিরিক্ত সময় ব্যয় করে এবং বিশ্রামকে অগ্রাধিকার দেয় না। পর্যাপ্ত পরিমাণে বিশ্রাম না নিয়ে ভারী ওজনের ভার চাপানো আপনাকে পেশী তৈরির দৌড়ে বেশিদূর নিয়ে যাবে না।
3) আপনি খারাপ পুষ্টির সাথে কখনই পালাতে পারবেন না, যখন একটি ড্রাগ ড্রাগস লিফটার পারে
আমি যেমন বলেছি, ড্রাগ ব্যবহারের বৃহত্তম সুবিধাগুলির মধ্যে একটি হ'ল আপনার শরীরের পার্টিশনগুলির পুষ্টির উপায় আরও ভাল। যেহেতু প্রোটিন সংশ্লেষণ সর্বদা উন্নত হয় তাই ড্রাগযুক্ত লিফটারগুলি প্রোটিনের অপর্যাপ্ত ব্যবহারের ক্ষেত্রেও পেশী তৈরি করতে পারে। তারা যে পরিমাণ প্রোটিন গ্রহণ করে তা কেবল পেশী তৈরির জন্য দেহকে লক্ষ্য করে। তারা এখনও একটি খারাপ ডায়েটে পেশী তৈরি করতে পারে। প্রাকৃতিক হওয়ায় আপনাকে আপনার ডায়েটের সাথে লক্ষ্য রাখতে হবে, কেবল কয়েক মাসই নয় পর পর কয়েক বছর ধরে উচ্চ প্রোটিন গ্রহণকেই অগ্রাধিকার দেওয়া হয়। পুষ্টির ত্রুটির জন্য আপনার খুব কম জায়গা আছে। ভুল বাল্কিং আপনাকে মোটা করে তুলবে, খাওয়ার নিচে আপনাকে আরও ছোট করে তুলবে।
4) আপনার দেহের জন্য সবচেয়ে ভাল কী কাজ করে তা শেখার আগে আপনি বছরের পর বছর ব্যর্থ হবেন
পেশী রাখার জন্য প্রশিক্ষণ এবং পুষ্টি সহ স্বাভাবিকভাবে বুদ্ধিমান কাজ প্রয়োজন। এবং এটি, আমার বন্ধু, কেবল সপ্তাহ বা মাসের মধ্যে আসে না। বিচার এবং ত্রুটি সময় নেয়, অনেক সময়। যখন একটি ড্রাগযুক্ত লিফটার একটি বড়ি পপ করতে পারে বা তার পাছায় একটি সুই আটকে রাখতে পারে এবং খারাপ পুষ্টি এবং দুর্বল প্রশিক্ষণ দিয়ে পালাতে পারে, আপনাকে আপনার ত্রুটিগুলি থেকে শিখতে হবে। এই সব সময় লাগে।
5) আপনার মানসিক শান্তি নষ্ট হবে যদি আপনি নিজেকে ফিটনেস মডেলগুলির সাথে তুলনা করেন, যাদের বেশিরভাগ দাবি প্রাকৃতিক তবে সঠিক নয়
তীব্র ট্রেইল চলমান জুতা মেনস
ফিটনেস বিষয়গত এবং তাই পেশী নির্মাণ করা হয়। ভুয়া ন্যাটি সেলিব্রিটিগুলি অস্বাভাবিক নয় এবং এটি প্রাকৃতিক ফিটনেসের খারাপ উদাহরণ। তারা শিল্পে খুব প্রভাবশালী এবং যেহেতু তারা দোকানটি বন্ধ করবে না, তাই আপনি নিজেরাই বুদ্ধিমান হতে হবে এবং তাদের সাথে নিজের তুলনা বন্ধ করতে হবে। সোশ্যাল মিডিয়াতে, ফিল্টারগুলি কথা বলায়, উত্তোলন করে না। আপনার প্রিয় আইজি মডেলটি প্রাকৃতিক বলে দাবি করবেন যখন বেদনাদায়কভাবে স্পষ্ট যে তিনি নেই। কিন্তু পৃথিবীটি এমনই। নিজের কাছে জবাবদিহি করুন এবং রাইড ছাড়াই অচিরাচরিত এমন কোনও দেহ তাড়া করার পরিবর্তে আপনার আরও ভাল সংস্করণ তাড়া করুন।
আপনি এটি কি মনে করেন?
কথোপকথন শুরু করুন, আগুন নয়। দয়া সহ পোস্ট করুন।
মন্তব্য প্রকাশ করুন
